Как правильно ухаживать за волосами

Милые девушки,  на самом деле, поддерживать свои волосы в хорошем состоянии несложно! Так как волосы состоят из белка, без здорового питания не обойтись. Даже самый хороший и правильный уход не сделает ваши волосы здоровыми и красивыми, если вы испытываете стрессы и изводите себя диетами. Пища даст вам все необходимые витамины и микроэлементы. Если ваши волосы и кожа головы сухие, значит, ваш организм испытывает недостаток в жире. Если у вас жирные волосы,  откажитесь от сладкого, от жирной и острой пищи, она усиливает работу сальных желез. Алкоголь, жирные и жареные блюда плохо воздействуют на любую кожу головы. Разнообразьте ваше питание нежирным мясом, рыбой, морепродуктами, орехами и побольше молока и кисломолочных продуктов, это отличные источники кальция и белка.

Также не стоит забывать и о правильном уходе. Мойте голову так часто, как только почувствовали, что волосы стали грязными. Рекомендуемая температура воды 35º-37º градусов, а ополаскивать волосы лучше прохладной водой, тогда они будут блестеть и лучше укладываться. Подбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос, и раз в неделю мойте голову глубоко очищающим шампунем.

 Также, чтобы очистить кожу головы от омертвевших частичек кожи, кожного жира, косметических средств, советую использовать 1 раз в неделю пилинг для кожи головы. Пилинг подходит почти для всех типов волос, особенно эффективен при перхоти и повышенной жирности кожи головы. При очищении улучшается питание и кровоснабжение, усиливается приток крови и кислорода к волосяным луковицам.  После такого очищения желательно нанести на кожу головы сыворотку, витаминный или минеральный комплекс.

Не забывайте о бальзамах и масках, они питают, увлажняют и восстанавливают волосы, но помните, что почти все маски можно наносить только на длину и концы волос.

При сушке волос феном  используйте самую низкую температуру, так как тепло негативно сказывается на здоровье волос. И конечно,  не забывайте весной принимать витамины!

Девочки, любите себя, балуйте свои волосы и они скажут вам спасибо своим здоровым и сияющим видом!

Парикмахер-стилист

Шаповалова Елена